下肢静脉曲张如何锻炼
问题描述：肢静脉曲张如何锻炼?车间工人,每天上班时间是12小时,很多时候加班到14个小时,十年如一日,半年前双腿上的血管都凸起来了,但是不影响正常的工作,就没认真对待,一个月前腿上的血管像蚯蚓一样一条一条的,有的密密麻麻的呈疙瘩状聚在一起,晚上睡觉的时候,两个腿肿胀伴有疼痛,白天走路,两腿感觉很沉重,走一会腿就没劲了,去医院检查,检查说是静脉曲张,需要及时治疗,肢静脉曲张如何锻炼?
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-07-20
1、静脉曲张初期症状一般是小腿上的浅静脉隆起、扩张、变曲越来越明显,甚至迂曲呈小团块状,像一条条蚯蚓,站立时更明显,小腿部出现色素沉着,小腿感觉无力、酸痛,许多患者使用“弹力袜”之后,甚至会使残留的血管发生硬化了,加重了病情,站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习,都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚,有效预防下肢静脉曲张,为了进一步加强人们对静脉曲张的防治和了解,医院开通网站,同时,为使得更多被静脉曲张缠身的患者早日脱离病痛而努力,
2、请到当地正规的三甲医院检查,明确病因后大夫会根据病情对症治疗,这样治疗效果会更好,收费也会比较公正合理的,
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-07-20
日常生活可以参考以下几点:
1.避免长期站立或静坐,如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿,应常让脚做抬高,放下运动,休息时尽量将腿抬高,促进血液循环,或可能的话小走一番,
2.静坐时双腿应平行,不要将双腿交叉放置,并每隔40分钟起立活动片刻,
3.平时经常锻炼特别是散步以增强腿部力量,应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,如此可促进腿部静脉循环,
4.保持正常体重不要超重,因为过重会使腿部静脉负担增加,
5.平时尽量避免提重物太久,不穿过于束腰、束腹的衣物,