可以通过饮食和喝花茶之类的减肥吗?具体怎么样减肥最好
女 | 20岁
2019-07-20
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问题描述：可以通过饮食和喝花茶之类的减肥吗?具体怎么样减肥最好
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张月玲
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2019-07-20
减肥饮食最好是以富含食物,纤维素蛋白质的食物为主,限制高热量食物特别是动物脂肪和油炸油煎食品的摄入量,每天早餐以鸡蛋,牛奶,全麦面包和适量水果为主,午餐可以适当吃一点主食主食最好一米饭为主,可以吃鸡蛋大小的一块动物精瘦肉,多吃蔬菜水果,晚饭尽量以蔬菜水果代替,不要吃主食,同时也可以用苦荞茶或者是荷叶,山楂决明子等中药茶泡水喝达到减肥的目的