整天不开心,心里憋的慌
问题描述：整天不开心，心里憋的慌，遇到一些小事就发火，反正就不开心，我这是怎么了
回答专区
许若珊
已帮助网友：1938
2019-07-19
很高兴为你服务，首先呢
你和让你他应该高兴，你医院检查的结果应该是抑郁症，建议你无论发生了怎么事情，都要有一颗平常的心，建议平时适当增加运动慢慢会好起来的
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-07-19
每个人都会遇到不开心的，这是很正常的，不要担心。是不是你最近精神压力比较大或者是遇到了一些事情，影响了你的情绪。建议可以与同学朋友家人沟通。把你的心里话说出来，找到发泄的途径。可以大喊，写日记，唱歌等。在遇到不良情绪的时候，可以适当转移注意力。做一些自己乐意做的事。提高自己的兴趣点。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-07-19
这么小的年龄，有什么烦心事吗？这个年龄主要就是考虑学习时间不足引起来的学习成绩下降，所以也感觉心慌，憋气，建议可以多与朋友或者是，同学多沟通，交流，把自己不开心的事情都说出来。
以上是对“整天不开心，心里憋的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-19
根据你对于情况的描述来看，这个应该可能和情绪的压力，有很大的关系，在这样的情况下会出现莫名其妙的发火甚至说莫名其妙的感觉到心情消沉的症状
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-19
可能是生活中有不顺心的事情影响，或是一些心理需求得不到满足，整天不开心，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。