晚上睡觉老做梦,醒来头疼
问题描述：晚上睡觉老做梦，醒来头疼，感觉睡不醒，记性也特别差什么原因？
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-07-14
多梦也是属于失眠的一种类型，睡眠质量低下，深睡眠时间不够都会导致醒来后感觉没有睡够。这种情况也有可能是由于神经衰弱引起，可以适当服用维生素b1,谷维素调节。平时注意锻炼身体，睡前适当服用热牛奶，用热水烫脚。祝您早日康复！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-07-14
你的情况属于睡眠障碍~浅睡眠（多梦，不踏实），是精神因素。其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，上网，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，控制上网时间，缓解症状。
以上是对“晚上睡觉老做梦，醒来头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-07-14
日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关。频繁多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-07-14
根据您的描述，您是出现了多梦健忘的情况，建议您口服安神补脑液，平时注意多运动，多吃核桃大枣等，注意作息规律，饮食清淡。