抑郁症焦虑症,工作压力大
问题描述：抑郁症焦虑症，工作压力大，心烦，心慌，恐惧焦虑，手脚震颤心悸，不愿与人交流，冒汗，有自残的现象，**的想法。
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-07-13
咨询者45岁男性，工作压力大，心烦，心慌，恐惧焦虑，手脚震颤心悸，不愿与人交流，冒汗，有自残的现象，**的想法。建议找专业的心理医生进行咨询，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。在心理医生的指导下提升自信心，体验成功的愉悦感，如果抑郁情绪严重，可能需要服药治疗，在服药的同时配合心理疏导，这样的治疗效果会更明显。尽早治疗不要延误。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-07-13
等你遇到这样的问题，一定会非常的担心，从你的描述上去分析很有可能是抑郁症，所以建议你还是到医院精神科做一个系统的检查，明确你是否有抑郁症，这个疾病，然后在医生的指导下治疗