月子里过度劳累突然得了腰肌劳损
问题描述：月子里过度劳累突然得了腰肌劳损，已经有一个多月了，现在一点家务活都干不了，服什么药好？，
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王涛
已帮助网友：2882
2019-07-13
腰肌劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会，尽量减少弯腰的动作，腰部可以热敷，理疗，针灸，按摩，也可以行腰椎牵引，晚上睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，可口服营养神经的药物甲钴胺或维生素b1，b12，也可加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。做适宜的有氧运动，散步游泳等。及时补钙，口服钙尔奇d加罗盖全。
李泽
已帮助网友：2879
2019-07-13
出现腰肌劳损，首先要注意休息，尽量不要活动，如果是急性期，那么一定要卧床休息，注意局部的保暖，在急性损伤的前48小时可以给予冰敷，在48小时以后予以热敷的方式，局部可以给一些扶他林软膏，或者云南白药喷雾剂