最近好焦虑,遇上点事情就心浮气躁
问题描述：最近好焦虑，遇上点事情就心浮气躁，手抖手麻，心里像压了块石头一样
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-07-11
根据您的病情描述，这种情况考虑是由植物神经紊乱导致的，手抖手麻是因为生气时肌肉痉挛引起的症状，遇事要冷静，避免情绪激动，保持心情愉快，适当的多参加一些户外活动，增强体质，多休息保证充的睡眠，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，忌油炸食物。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-07-11
人在遇上烦心事的时候都会出现心浮气躁的情况，是一种正常的心理反应，只是你表现得比较明显一些，建议你跟家人朋友沟通一下，把心里的事情说出来，及时释放自己的这种不良的情绪，不要一个人闷在心里，否则坏情绪会像雪球一样越滚越大的。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-07-11
焦虑症的治疗方法总的来说分为药物治疗和非药物治疗。严重的焦虑，希望在短时间之内先用药物把它调整到相对比较好的状态，这样才能够配合非药物的治疗。而现在市面上用的比较多的是SSIRs类再摄取抑制剂，有五朵金花，是市面上最常用的，或者是新型的双通道五羟色胺，或者去甲肾上腺素的多通道靶向治疗药物。非药物的治疗，包括光照治疗、运动治疗、逛街、聊天、购物，这些都算非药物的治疗方法。针对个体生活习惯不一样，比如，有些人喜欢唱卡拉OK，在卡拉OK唱歌宣泄，可以选择这种方法；有些女孩子喜欢逛街，不过度花钱的情况下，有人陪着去逛街，适当的购物，也是一种有效的缓解焦虑情绪的方法。当然最建议的是比较健康、规律的运动或者是有效的日光光疗，这是常用的方法。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准
以上是对“最近好焦虑，遇上点事情就心浮气躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-07-11
您的情况应该是精气血亏虚的问题所致的焦虑有其躯体反应的问题。
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤、补肝汤等加减调治。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-07-11
这个你自己寻找一下最近焦虑的原因，可能是最近事情太忙，或者是烦心事太多，你自己梳理一下，可以拿张纸把自己感到有压力的事件列出来，然后具体的问题仔细分析一下，看看如何去解决，制定解决计划，这样自己就可以感到不那么心慌烦躁了。