神经官能症,每天只睡5个小时,怎么办,j
问题描述：神经官能症，每天只睡5个小时。怎么办。j
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-07-09
根据你的情况描述，每天睡眠5小时，如果每天能达到5到6小时睡眠时间，应该是正常情况的，只要白天不影响你的生活就不用担心，不能诊断为神经官能症。你入睡前可以听听舒缓音乐缓解一下，心情好了症状就可以改善了
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-07-09
这位男生，你说你有神经官能症，按照医生的嘱咐吃药了没有？吃药之后也要坚持每天锻炼身体，增强体质，增强抵抗疾病的能力。尽量正常的参加生活，工作和学习。也要增加自己的爱好，放松自己的心情，如果还是睡不着的话，就找当地的心理咨询师进行一对一的心理辅导。相信对你会有巨大的帮助的