便秘,而且有点脾胃虚弱
问题描述：便秘，而且有点脾胃虚弱，不能吃容易上火的东西，也不能吃寒凉的东西，那应该怎么做，哪些食物是中性的？
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-08
便秘是一种常见的症状，没器质性病变一般以饮食调理就行。
建议你多蔬菜和粗纤维食品，多吃香蕉，红薯等，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，不要乱用泻药，不要熬夜。多参加体育锻炼
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-07-08
那我觉得你目前这种情况的话，并不是寻找中性的食物的问题
情况的话应该寒热双调，应该运用中药汤剂能口服来调整这样的状况。中成药的话达不到这个效果
王胜国
已帮助网友：1279
2019-07-08
这是习惯性便秘的表现，与平时不注意运动.胃肠道动力不足有关系。
平时坚持锻炼身体，保持心态乐观，多吃润肠通便的食物，如芝麻.香蕉.木耳.银耳.菠菜.胡萝卜等。
以上是对“便秘，而且有点脾胃虚弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-07-08
根据你的情况分析，便秘，脾胃虚弱，建议你平时要喝温水，不喝凉水，饮食要温软，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃坚硬生冷的食物。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-07-08
便秘是很常见的症状。一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜，燕麦，水果等等。如果不行的话可以服用药物乳果糖，药店有售，效果好，安全可靠便秘的患者还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体。