晚上睡觉的时候做梦,中途被吓起来
问题描述：晚上睡觉的时候做梦，中途被吓起来，再次梦到，反复好几次，吓醒的时候感觉睡不着，但是不知不觉还是睡着了，早上起来的时候无精打采。
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-07-08
”失眠多梦”应该是情绪不稳定和压力过大引起的，建议早晚增加锻炼的时间，晚上睡前两小时安排40分钟以上的时间锻炼，冲热水澡，听舒缓的音乐，再有就是适当调整对自己的期待，生活有计划、有规律，定期完成力所能及的目标，不妨试一试。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-08
根据你所说的情况，首先的话可能是因为你近期遭遇到一些不是很好的事情，然后心理压力过大，所以才会做梦，白天无精打采主要就是因为睡眠不好导致的。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-07-08
根据你提供的情况考虑，你在晚上睡觉的时候总是出现做噩梦的现象，考虑目前出现失眠多梦症状，建议你可以口服酸枣仁颗粒，或者是解郁安神颗粒。
以上是对“晚上睡觉的时候做梦，中途被吓起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-07-08
现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
如果是偶尔一次，问题并不严重，休息一下就好了。如果持续出现失眠多梦，就要注意了。
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-07-08
等你遇到这样的情况，你会非常的焦虑，首先，睡眠不好的原因，有很多首先是由于精神过于紧张，压力过大，而引起，建议你多参加体育锻炼，也可以使用中药进行调理，比如，天王补心丸