身高153厘米,特别低
问题描述：身高153厘米，特别低，想在长高九厘米高，您看有什么办法吗，吃什么，或者运动什么
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-07
这位同学，根据你所描述的情况，一般14岁骨骺线是没有闭合的，长高的可能性很大，建议平时保持充足的睡眠，多喝牛奶，多吃含有钙和蛋白质的食物，跳高跳远打篮球等运动也有助于长高，
以上是对“身高153厘米，特别低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-07
建议口服维生素AD滴剂，一天一粒，口服维生素D滴剂，一天一粒，每天喝500毫升牛奶，多吃水果蔬菜，多参加户外活动，积极参与体育锻炼。
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-07
问身高需要说清楚具体年龄，如果是14周岁，这个身高是正常偏低值。平时要注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋、纯牛乳、瘦肉；保证充足的睡眠，不能熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。