老公34岁,经常出差
问题描述：老公34岁，经常出差，睡不着，应该怎么办？怎么帮助他改善？
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-07-07
人太过于兴奋紧张或者是太过于劳累都会影响到睡眠的。建议试着去放松，做一些能够陶冶情操的事情，这样心情愉悦就会放松，另外睡前可以做个放松深呼吸或者肌肉渐进式放松，当身心放松下来就会容易入睡了。
以上是对“老公34岁，经常出差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-07-07
根据您所提出的问题，做出如下回答：多对他进行心理安慰，多帮助他发泄压力以及各种负面情绪，多理解他，让他吃安神补脑液进行调理，也可以吃谷维素等。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-07
很高兴回答你的问题。你老公长期出差，睡眠不好，由于他工作原因作息不规律造成的失眠，需要不忘锻炼身体，多参加运动，同时尽量让自己规律自己的睡眠时间，不躺在床上玩手机，不胡思狂想，可以服用阿胶也有助于睡眠，药物治疗尽量不满长期用。