睡觉心砰砰跳,睡不着觉
问题描述：睡觉心砰砰跳，睡不着觉，也不知道是什么原因，刚出现，望您给个判断。
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-07
睡觉心怦怦跳，睡不着觉，刚刚出现这种情况，也许你是因为强烈运动导致的，也许你有一种紧张焦虑的情绪，渐渐的慢慢放松心态，也会缓解这种睡眠障碍，如果说以后再出现这种情况的话，请去医院检查。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-07-07
暂无法做出诊断。考虑可能是由于生理或心理原因导致的。首先建议你到医院做相关检查排除器质性病变，如果是心理原因引起的症状，建议你思考一下出现这种状况前是否经历了什么事件，自己的情绪状态等，找到原因。避免过度焦虑紧张对睡眠造成影响。如果无法获得改善也可寻求心理咨询师进行面谈。
以上是对“睡觉心砰砰跳，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-07-07
引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素或不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。三是与个性有关，对身体过度关注。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
李泽
已帮助网友：2879
2019-07-07
如果平时心脏没有多大问题，或者是做心电图检查没有窦性心动过速、心肌缺血等情况，晚上感觉心悸考虑与你交感神经兴奋，情绪紧张焦虑有一定关系。可服用谷维素进行调理，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，可躺在床上做放松运动，保持情绪稳定可改善症状。