骨质增生如何食疗?骨质增生如何食疗?骨质增生如何食疗
问题描述：骨质增生如何食疗？骨质增生如何食疗？骨质增生如何食疗
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-07-07
1.注意保暖，防止过度疲劳，运动前应注意多做准备运动。避免诱发因素，如超重、不当的运动、损伤等。2.适当做膝关节的伸屈活动，多做下肢肌肉的静力性肌紧张练习，加强股四头肌的锻炼。3.定期健康体检，肥胖者应减轻体重。
1.宜吃高蛋白有营养的食物，适当补充维生素和矿物质含量丰富食物，宜多吃一些含钙量高的，抗氧化食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。2.忌吃油腻、油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；忌吃高盐高脂肪食物。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-07-07
根据你所说的情况，建议您多运动，多吃含钙高的食物。多补充钙和维生素d。
根据你所说的情况，建议您多运动，多吃含钙高的食物，多补充钙和维生素d。