平时走路姿势有外八字
问题描述：平时走路姿势有外八字，上下楼梯时脚踝关节疼痛，看上去足弓外观尚有形状。
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-03
平时走路姿势外八字，上下楼梯，踝关节疼痛。可能与髋关节有关系。
建议你到医院的骨外科去做个CT或磁共振查一下，可能与你本人骨头关节结构有关系
张磊
已帮助网友：1718
2019-07-03
平时走路外八字，上下楼梯时脚踝疼，看上去足弓外观尚有形状
根据你的情况，建议去医院拍个片检查一下脚踝关节是否有问题，避免过度活动，局部可以理疗，注意休息
以上是对“平时走路姿势有外八字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-07-03
o型腿，需要根据下肢畸形的程度而定，严重者多需要手术。O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。轻症者可以按一下方法试试：1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做20～3O次。2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-07-03
根据你描述的问题来看，你上下楼时脚踝疼痛多长时间了
有没有过外伤，首先，你一定要改正走路的姿势。穿宽松舒适的鞋子。你说的这个足弓有一定的形状，不好判断，需要去外科就诊看看是否有问题。晚上可以用热水泡泡脚。避免走路太多。