身体发胖,有点腿肌,有什方法是不用吃药材,又能瘦身
问题描述：身体发胖，有点腿肌，有什方法是不用吃药材，又能瘦身
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王庆伟
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2019-07-03
从你的描述来看，身体发胖，有点腿肌，有什方法是不用吃药材，又能瘦身 ，最好的方法就是控制饮食的量。
同时加强锻炼，都是不错的方法了。只要能认识了饮食，锻炼的重要性，就会对减肥的促进作用。
以上是对“身体发胖，有点腿肌，有什方法是不用吃药材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
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2019-07-03
你这种情况平时注意生活规律，不要熬夜，合理饮食，适当活动锻炼身体。
建议你在网上找一套锻炼腿部肌肉的操或瑜伽，坚持经常练习，有可能是腿部变细，另外尽量少吃零食和膨化类食物，多运动！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-07-03
根据你所描述的这个情况，主要通过饮食控制以及运动疗法。
放松一点，不要过度的紧张，你要注意多休息，饮食上清淡一点。不要暴饮暴食多运动。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-07-03
从你的描述上分析。建议通过合理安排饮食。少吃肥肉煎炸之类的。多吃新鲜蔬菜水果，黄瓜之类的。运动，和瑜伽慢跑。一定要坚持，会有效果。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-07-03
这种情况首先要调节饮食，尽量少吃甜食和面食，多吃蔬菜和水果，主要的还是应该加强体育运动锻炼，可以跑步，游泳做一做健美操，有助于瘦身的。
以上是对“身体发胖，有点腿肌，有什方法是不用吃药材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-07-03
怎么样减肥有效不吃药？当然是控制饮食加强运动，具体怎么饮食和运动？关键是要遵循下面几个原则。多喝水喝够水。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，睡前三小时禁食。爱上运动，并坚持。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-03
对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，游泳等。