每天都做梦,每天睡醒都很痛苦
问题描述：每天都做梦，每天睡醒都很痛苦，压的胳膊疼，大脑从来不休息，很累，
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-01
你这说的是睡眠质量出困扰了吗？多久了这样的情况，是否影响到你正常的生活呢？梦中很多的情绪体验跟日常发生的事情体验相近，最近生活中是否发生什么压力事件呢？
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-01
根据你所描述的，考虑这种情况是因为大脑过度的活跃所造成。建议这种情况下，你可以每天坚持运动，锻炼消耗自己的体力。同时可以使用酸枣仁口服液，有安神镇静的作用，睡前可以听一下轻音乐，放松自己的情绪。
以上是对“每天都做梦，每天睡醒都很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-01
根据你所叙述的每天都做梦，每天睡醒都很痛苦的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加上你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易产生你所叙述的类似神经衰弱的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生大脑从来不休息的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-07-01
每天多梦感觉累，是因为神经衰弱造成的，你要强化一下自己的睡眠。建议你要合理地安排作息时间，生物钟要稳定，做到劳逸结合，不要过度劳累；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要喝浓茶和咖啡，可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；也可以用莲子和百合熬成汤，晚上睡前服用。