看完抑郁症的症状,感觉自己有抑郁症,家族也有病史
问题描述：看完抑郁症的症状，感觉自己有抑郁症，家族也有病史
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-29
心向阳光，无阴霾！何苦自己贴标签呢？，参加体育锻炼！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-29
如果您怀疑自己有抑郁症，可以自己测试一下SCL-90，看看有没有明显症状，若有，建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，根据具体的检测结果在主治医生的指导下操作。
以上是对“看完抑郁症的症状，感觉自己有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-29
抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-29
这个情况不要对号入座。不要自查百度。又情绪不好的情况下，可以多接触外面的世界。平常多和积极阳光的人在一起。改善自己的情绪就可以的。