吃巧克力牛奶一晚上没睡着
问题描述：吃巧克力牛奶一晚上没睡着，怎么办？头有点昏昏的，不知道有什么方法才能恢复，重要的是，我还在读书，读高2
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-28
巧克力对大脑有一定的兴奋作用，不过偶尔一次失眠，对身体没有大碍，第二天如果有可能的话，尽量补一下觉，就可以缓解头晕的感觉也，不必过分忧虑，想的多了，反而容易头晕失眠。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-06-28
夜间睡眠差，第二天出现头晕头痛是正常的，可以尝试喝点咖啡，其中含有咖啡因，会让神经兴奋性增高，不是长久之计，还是要养成良好的作息习惯。
以上是对“吃巧克力牛奶一晚上没睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-06-28
根据你描述的情况，建议白天的时候有时间可以多休息一下，保证充足的睡眠时间，睡前不要吃东西，不要过饱，可以比平时时间长一些。希望对你有帮助。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-28
，考虑这种情况是因为睡眠不好所造成的不适症状
建议这种情况下，饮食方面需要清淡，中午可以增加午睡一个小时，每天需要适量的去运动锻炼可以释放一些精力，改善一下睡眠。