颈椎病要选好睡姿?颈椎病要选好睡姿?颈椎病要选好睡姿
问题描述：颈椎病要选好睡姿？颈椎病要选好睡姿？颈椎病要选好睡姿
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-26
大多数的颈椎病都是因为颈椎姿势不正常造成的，比如职业是开车的比较容易得颈椎病。睡觉姿势也是一个影响的因素，尽量保持一个舒适的体位。
以上是对“颈椎病要选好睡姿？颈椎病要选好睡姿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-06-26
颈椎病患者平躺的睡姿更有利于颈椎病恢复，平日里顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，并使颈部有枕头支撑是最佳的睡姿，且能有效的缓解颈椎病给患者们带来的不适感。另外睡觉时颈椎病患者还要注意枕头不要太高，因为枕头太高无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。而且会常常出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，甚至有些老人睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是颈椎病患者的枕头太高。其次同样枕头也不要过低，要知道过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。最后在床的选择上也要注意，颈椎病患者的床铺应选择较硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具。
王源
已帮助网友：2372
2019-06-26
你好朋友，睡眠时体位是不断变换的，所以睡前选择什么体位都并不重要，因为你不可能有意识的保持这个姿势不变。
最好使用治疗颈椎病的保健枕，以及日常注意颈部姿势习惯的调整，经常做颈部保健操的方式来预防更重要。