北方人,嫁到南方了
问题描述：北方人，嫁到南方了，南方的夏天不吹空调根本活不了，可是腰又不好，有点腰肌劳损，冬天泡澡加按摩已经好很多了，这俩天又开始有点腰酸，而且近俩个月后腰好喜欢出汗，还有点微凉，怎么样才能缓解呢？
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2019-06-26
您这种情况是平时体位不正及负重引起的腰大肌慢性劳损，出现腰部疼痛及活动受限，腰部出汗考虑是天气炎热引起有关，
建议您注意休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，也可以到正规医院中医科进行中医中药治疗，有利于缓解症状。
李江萍
已帮助网友：1462
2019-06-26
非常高兴为你服务，根据你的症状。注意腰部保暖。避免腰部直吹腰部。
建议可以尝试下腰背肌训练。也可以多运动。可以针灸。可以上中医管坐坐艾灸。也可以在网上买个小艾灸。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-26
您目前腰酸的发生考虑和寒湿刺激是有关系的，发病后主要症状会有腰部酸痛的情况存在
目前建议尽可能的将空调温度控制在26度左右，不要太低，同时配合使用TDP神灯来进行理疗，还可以用自发热的护腰来进行保暖，平常在生活上注意不要长期久坐，不要搬运重物
以上是对“我是北方人，嫁到南方了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-06-26
如果有腰肌劳损，可以通过按摩来进行缓解，也可以平时去做一下理疗，微波都能够有效缓解腰肌劳损的症状。平时不要，干重体力活，避免劳累。
李成希
已帮助网友：1046
2019-06-26
目前这个情况，首先你要做到第一，空调，尽可能的要调在26到29摄氏度之间。不要让您的身体感觉到有凉。只要感觉到坐着不出汗就是可以
欣铃
已帮助网友：2191
2019-06-26
对于这种怕冷又不出汗的一些症状，我觉得看中医调理一下是最好的治疗办法。考虑这个肾阳虚，寒湿内蕴的话，用一些温阳除湿，补气的药物治疗。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-06-26
腰肌劳损是指腰部肌肉筋膜韧带等组织的，慢性损伤。那你平时可以多吃一些，性温补肾的食物，比如核桃仁，羊肉都是可以的。平时不要过度的劳累，经常进行腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，并且会用理疗按摩等舒筋活血疗法。
以上是对“我是北方人，嫁到南方了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-06-26
，目前存在腰部疼痛酸胀的情况，考虑受凉导致的，建议平时避免受凉，注意保暖，可以局部热敷理疗，加强腰背肌功能锻炼，必要时到医院行腰椎磁共振检查。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-06-26
。你的腰部需要保暖，特别在空调房里。建议可以戴一个腰围。因为腰部如果受凉的话，容易导致疼痛复发或者加重。