脖子和肩膀酸痛怎么办
女 | 23
2011-01-16
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问题描述：因为工作的原因要整天坐着，一天下来脖子和肩膀经常会酸痛，请问有什么办法可以减轻酸痛吗？
补充说明:
求助一下大夫，谢谢
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吴名波
已帮助网友：1401
2011-01-16
你好，要注意是否是颈椎病和肩周炎可能，防止受寒和热敷试试.另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,特别是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的，注意调节枕头高度.