最近特别嗜睡还记忆力下降
问题描述：最近特别嗜睡还记忆力下降，感觉什么时间我都可以睡着，做工作一圈一圈跑，想不起来要干什么，很烦，是怎么回事，怎么办
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-23
“最近”指多久了，什么时候开始的，之前发生过什么事？试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
以上是对“我最近特别嗜睡还记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-06-23
不要太过担心，记忆力明显下降的原因是长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
建议放松心情，不要太过压抑，可以自我调节，多听听音乐，保持充足睡眠，工作累了做做保健操
王志强
已帮助网友：1647
2019-06-23
，出现这种不适的症状，考虑是受累，工作压力大，睡眠不足，天气炎热所引起的，
建议你注意休息，首先生活规律，避免过度的劳累，一定要保持足够的睡眠，第二天工作才会精力充沛，适当的多喝水，多吃新鲜的果蔬，