大半年前在打篮球时不小心把脚扭伤了
问题描述：大半年前在打篮球时不小心把脚扭伤了，是右后跟韧带拉伤了，大半年了还没有恢复。。现在天天运动量也大。。
回答专区
王国俊
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2019-06-22
如果是跟部的韧带损伤的话，这个是需要建议休息的，是不能运动量过大的。很多运动员，急性期韧带的损伤都是需要休息三个月以上的。现在开始减少负重，适度锻炼。
侯万东
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2019-06-22
根据你描述的情况，考虑脚后跟韧带拉伤引起的疼痛不适。
建议多休息，避免过多运动，可以口服一些活血药物治疗，或者针灸推拿理疗等，若无改善请及时就医治疗。
郭欣雨
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2019-06-22
你好结合具体情况，不小心扭伤脚部形成跟腱韧带拉伤还需要时间恢复改善，
建议这样情况如果没有完全恢复，还需要多注意，停止锻炼需要完全恢复等，停止锻炼配合热敷，消肿止痛酊，舒筋活血片等辅助治疗调节，一段时间可以恢复，
王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-22
根据您提供的病史，肌腱韧带损伤后，一直没有恢复，建议您停止运动2-3个月，平时多注意休息。待症状完全消失，再进行正常的运动。
以上是对“大半年前在打篮球时不小心把脚扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-06-22
你好、很愿意为你服务、根据你所术情况回答如下：好办、可用中药治疗、
治疗办法：一、停止剧烈活动一个月、二、按摩牵引、三、用中药活血化瘀生肌、10—15天可治癒。
王志强
已帮助网友：1647
2019-06-22
从你描述的情况，踝关节韧带发生损伤，调养期间休息非常重要。
所以不管你用再好的药物，如果休息不好，也会影响恢复，你的运动量这么大，对你的病情很不利。