最近老失眠,失眠偏方有那些?
女 |
2014-07-01
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问题描述：最近老失眠，失眠偏方有那些？
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胡莉
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2014-07-01
失眠患者可以通过以下方法调理，（1）保持乐观、知足常乐的良好心态，避免情绪心理失衡。（2）经常适当的体育运动锻炼可有助于晚上睡眠。（3）多亲近自然，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。（5）常食用补气血的食物如小米、红枣、玉米等。以上是失眠的偏方按上面的去做睡眠会改善。