洋葱生吃好,还是熟吃好
问题描述：洋葱生吃好，还是熟吃好，怎么吃对血压，血脂有好处，对人身体更有利
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-06-22
洋葱含有维生素、微量元素、硫氨基酸、前列腺素A等，有降脂降压的功效。
您的问题，我的意见是洋葱生吃比较好，由于刺激作用，不宜空腹食用，可以吃饭时候一同吃，也不提倡吃很多，每天一、二两就可以。
以上是对“洋葱生吃好，还是熟吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-22
建议生吃,生吃是不要空腹吃,可以在午餐或是晚餐时佐餐吃,一次也不要吃太多就可以了
生吃益处：洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。能增强胃肠道张力，降血脂，并有抗肿瘤、杀菌、防止龋齿的作用。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-22
根据你提供材料，你想通过吃洋葱来降血压降血脂，这个只能是食补，绝对不能完全依靠这个，
建议你如果患有高血压高血脂，必须规则用药，不能依赖食物，今后一定要积极配合医生用药，另外一定要清淡饮食，不能油腻，不能熬夜，每天坚持多运动
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-22
洋葱在一定的程度上是可以达到，清除自由基的效果的。
同时呢，对血压有一定的帮助的，通常情况下，这个情况下的洋葱呢，就要生吃的。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-06-22
洋葱生吃有利于保护它的有机成分，杀灭细菌，增进食欲，提高胃动力，刺激机体的免疫反应，抑制癌细胞的生长。研究表明洋葱具有杀菌，促进消化，降血压，降血脂抗癌和补钙的功能。但是它对人体的感官有刺激作用，如刺鼻流泪。熟吃炒木耳炒肉也是可以的。具体生吃还是熟吃要根据个人的喜好而定。
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-06-22
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力，降低血黏度，还能清除体内自由基，促进新陈代谢，抗衰老，预防骨质疏松，软化血管，同时有可以降血压和降血脂的功效。一般洋葱生吃比较好，因为生吃可以保留它最大的功效，如果加热后会导致营养流失，所以建议你用蘸酱这样的生吃的方式食用。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-06-22
洋葱中的营养成分可谓是很多的，含有大量的维生素C，叶酸，钾等物质，而且还含有两种特殊的营养成分，那就是槲皮素和前列腺素A。洋葱具有助消化，杀菌，抗癌，维护心血管功能。