得了腰间盘突出和颈椎病可以做平板支撑这项运动减肥吗?
问题描述：得了腰间盘突出和颈椎病可以做平板支撑这项运动减肥吗？
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-20
根据你所描述的情况，患有腰椎间盘突出和颈椎病的人不适合做平板支撑这项运动。
建议先做好腰椎间盘突出和颈椎病的康复之后才可以做这项运动。在此期间可以以跪姿等代替，所有运动都是以健康为目的，最好不要去做。
以上是对“患有腰间盘突出和颈椎病可以做平板支撑这项运动减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-20
根据你描述的情况。有腰间盘突出，最好不要有这种运动。
根据你说的情况，有腰间盘突出，有颈椎病，可以考虑去医院康复理疗科做牵引理疗。过度的脊椎运动最好不要做。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-06-20
很高兴能为你提供帮助，腰椎间盘突出早期是不可以做平板支撑的。
平板支撑能主要是用来锻炼腹横肌的，急性腰椎间盘突出人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-20
从您描述的情况看，一般患有腰间盘突出症、颈椎病的，不影响做平板支撑的。
建议：
1、减肥主要是通过增加体育锻炼和适当节食达到减肥目的。
2、可以进行游泳、慢跑等运动减肥，每次运动至少达到半个小时以上。
祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-20
不建议进行活动锻炼，可进行卧床休息，不知是否伴有滑脱等情况，若伴有滑脱等情况者也不建议进行此项活动，平时可睡硬板床，
以上是对“患有腰间盘突出和颈椎病可以做平板支撑这项运动减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-06-20
不可以做平板支撑运动减肥，一定要注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动，尽可量的睡硬板床，不要长时间保持一个姿势，可以局部热敷按摩，再配合针灸理疗来治疗。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-06-20
这种情况尽量的要注意配合，避免超负荷的劳累，不能长时间保持一个姿势
可以配合后期通过针灸理疗，按摩，热敷，牵引的方法来进行治疗，避免过度的劳累。