总是昏昏沉沉的,感觉没精神
问题描述：总是昏昏沉沉的，感觉没精神。睡又睡不着，早上起来一下子又困
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-06-20
嗜睡，有睡不着，没有精神，原因比较多。常常与心理，性格，身体因素有关。比如白天心情不愉快，学习工作压力过大，个性较内向，压抑，逃避现实问题，或者身体方面的原因，如脾气虚，湿气重。因为从中医的角度来看，脾虚主困。会造成身困乏力，精神不振的现象。先看中医调理一段时间
张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-20
总是昏昏沉沉的，感觉没有精神，睡又睡不着，可能作息不规律引起的。
不要有熬夜作息不规律的习惯，早睡早起，别经常玩手机电脑游戏，坚持锻炼有助于改善。
以上是对“总是昏昏沉沉的，感觉没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-06-20
根据你描述的情况。我觉得你这是出现了失眠的症状。
建议你口服安神补脑液，或者谷维素。并养成良好的睡眠习惯。我想过一段时间会好起来的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-20
，按照你说的这个情况，有可能还是，颈椎的原因，也有可能是大脑缺氧的原因导致。
，像你这个情况，建议你，尽量的，白天要加强体育锻炼，晚上要有规律的作息时间，密切观察。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-06-20
头昏多是睡眠不好，血压异常，脑血管病等，病情反复有必要进一步诊治，
上述情况考虑和睡眠不好有关，建议营养搭配，劳逸结合，保证充足睡眠，按时监测血压，定期观察。病情反复三甲医院神经内科就诊。
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-20
你的上述情况是与你近期的心理状态和身体状况有关。平时的睡眠质量不高，会引起疲倦，乏力，记忆力降低，精神状态不好。建议你应作息规律，保证充足的休息和睡眠时间。在情绪状态上要学会放松，有所改善的。
以上是对“总是昏昏沉沉的，感觉没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-06-20
根据您描述的情况可能是睡眠不足或贫血或脑供血不足等引起的不适，建议您去医院神经内科检查一下，明确病情，对症治疗。好好休息，不要熬夜劳累，保证充足睡眠。希望回答帮助到您，祝您健康快乐！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-20
你这是生物钟紊乱了，引起的神经衰弱，尽量做到晚上睡眠，白天用于工作、生活和学习。建议你要调整一下睡眠：要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定，不要过度劳累，做到劳逸结合；有心事要向你最信任的人倾诉，不要憋在心里；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经、促进睡眠；可以多吃核桃，橘子，苹果等助睡眠的食品；可用桂圆和莲子各一百克，煮成汤服用。