昨天我去海边游泳3个小时
问题描述：昨天我去海边游泳3个小时，一直抱着游泳圈，今天胳肢窝到手臂一直非常疼，怎么办啊
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-19
根据你所说的这个问题呢。这种情况可能是有些肌肉拉伤。
像这种情况，可以用热毛巾服一下并按摩。或者是用热水泡浴。让自己放松一下。还有可以搽些云南白药气雾剂。几天后就会好的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-06-19
根据你描述的食物，考虑长时间一个姿势创造局部软组织损伤。
建议你可以局部热敷，或者涂擦红花油，也可以进行局部按摩，三天后症状就会减轻。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-19
这种情况那是正常的，那是因为你太过用力了引起的，
没有关系的，自己会慢慢的缓解的，请问目前的话，有很疼痛或者是别的不适现象吗。
以上是对“医生，昨天我去海边游泳3个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-19
就你描述情况，可能是一个动作时间比较长引起的，有肌肉拉伤的原因，一般不需要治疗，一般经过休息后应该可以慢慢的好转。
建议你注意休息，防止疲劳过度。可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。
王涛
已帮助网友：2882
2019-06-19
很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，为您做如下建议。
你所描述的这种情况应该属于皮肤软组织磨损情况。建议保持局部皮肤通风干燥。如疼痛较为严重，可以考虑云南白药气雾剂进行喷涂止痛。仅供参考，祝你健康。