牛奶适宜一天的什么时段喝
问题描述：牛奶适宜一天的什么时段喝
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王国俊
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2014-07-01
牛奶含有丰富的营养价值，最好是早饭后饮用。
也可以在睡前一小时左右饮用，有安神的作用。
罗正强
已帮助网友：1322
2014-07-01
晚上喝，晚上喝牛奶有助于睡眠，为了更好的吸收，最好是搭配几片饼干。
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等。
姚志彬
已帮助网友：1743
2014-07-01
牛奶具有很高的营养价值，由其是蛋白质含量较高，一般在早上和晚上较适宜服用牛奶的，不过最好不要空腹的时候喝牛奶。
因为空腹喝牛奶，蛋白质进入体内后会转化成糖类供人体的能量需要，不能很好的以氨基酸的形式被人体吸收，所以最好不要空腹喝牛奶的。