最近失眠多梦,晚上熬很晚才勉强入睡
问题描述：最近失眠多梦，晚上熬很晚才勉强入睡，白天无精打采，已经严重影响了生活
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-16
考虑是植物神经功能紊乱盐系的睡眠障碍。可以口服安神补脑液进行治疗，减轻生活工作中的压力，自我情绪调节，睡前多参加些户外运动，有助于提高睡眠质量。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-06-16
你好不适，，你的情况可能属于生活压力大引起的症状。
建议平时注意休息，不要熬夜，作息时间有规律，保持心情舒畅，加强锻炼，多运动。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-06-16
根据你所描述的情况，如果严重影响你正常生活的话，最好要口服点药的。
建议这种情况可以口服安神补脑液，进行对症治疗一下。也可以口服谷维素片和维生素b1片进行调理。晚上睡觉的时候不要想事情想的太多。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-16
如果出现失眠，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。
如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善患者的睡眠质量。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-16
你好根据你描述的情况来看，最近失眠多梦考虑是劳累引起的。
这种情况建议平时一定要有规律的作息时间，每天睡前尽量不要玩手机。每天晚上用温水泡泡脚有缓解睡眠的作用平时尽量避免劳累。祝你健康快乐！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-06-16
很高兴为你解答，，这种情况有可能是神经衰弱导致
建议平时，放松心情，缓解压力，考虑睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，必要时口服安神补脑液。
以上是对“最近失眠多梦，晚上熬很晚才勉强入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-16
你这种情况可能是近期过于劳累，压力较大，过于紧张等导致。可以看一下中医。
建议你，平时注意规律作息时间，检查后用一些安神的药物，饮食上可以吃一些有助于睡眠的食物。
王志强
已帮助网友：1647
2019-06-16
熬夜会影响身体的，适当的功能锻炼身体，调节一下情绪，保持良好的心情。
建议您可以口服一段安神补脑液，期间适当锻炼身体，不要熬夜，如有其他不适症状及时去当地医院就诊，希望对你有帮助。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-06-16
你好长期喝一段时间牛奶吧，而且需要纯牛奶才可以呢同时，一般安排时间在睡前一个小时。
减少思考问题太多而且需要，多注意吃核桃同时，需要多注意泡脚热水保证足够时间的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-06-16
建议保证睡眠安稳、舒适，定时就寝和保证充足睡眠时间
养成一个良好的生活习惯，避免熬夜，睡前可用热水泡脚，放松心情，喝杯热牛奶，必要时服用安神补脑液，慢慢改变睡眠质量，祝健康
以上是对“最近失眠多梦，晚上熬很晚才勉强入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-16
很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你最近，睡眠不是很好。
建议你晚上不要看刺激性大片，不要喝浓茶，咖啡，睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水泡脚。按时作息，避免熬夜，生活有规律。
张世清
已帮助网友：1861
2019-06-16
你的情况是脾肾阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的一系列症状
建议注意休息避免劳累，饮食禁忌寒性食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等