在外面很敏感不敢说话
问题描述：在外面很敏感不敢说话，总是容易紧张，在意别人的看法，特别是在异性面前，怎么办？
回答专区
魏仲恩
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2019-06-16
在外面很紧张，不敢说话。这可能跟你的性格有关，你和你的个人经历有关。特别是你童年经历和家庭教育方式。现在的情况有点像社交恐怖症，你这种情况需要调整。建议你去看看心理医生，接受心理疏导。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-06-16
从心理角度来说，特别是在异性面前，这是体现在你和爸爸的关系，就看看你的爸爸在你的心理是什么感觉和印象，可做心理咨询，慢慢找到问题根源所在，慢慢调整。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-06-16
根据你描述的情况，可能有点轻度的社交障碍，这个，最主要的办法就是去多锻炼，多社交。在心理科也叫脱敏疗法，没有什么捷径的。建议你鼓起勇气，抓住机会，尽一切可能，多参加人际交往。经过长期的努力明显会改善。
以上是对“在外面很敏感不敢说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-16
可以试着做一些室外的工作，增加和陌生人接触和说话的机会，如发报纸，
发传单，经常锻炼和陌生人说话，增加自信了，以后可以改变现在紧张，说话就会放松了。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-16
青春期的男女都这样，多去尝试自己没做过的，增加自己的见识和知识，首先让自己变得有自信，理论知识掌握了，然后去克服实践，练习自己的脸皮，让自己变得有自信起来，如果感觉实践有困难就在心理告诉自己，不要脸就好，不要脸就好
这是让自己尝试接触待人处事不同的一面，从中找出适合自己的交流当时，表现的懂事一点，宽容一点，得到大家的认可，自然而然的就会变得有自信，然后就会改掉这个毛病的那一刻，你就走出青春期了。。。不要害怕，人生就是通过不断的改变来一点一点的完美自己，你是独一无二的，不需要学谁，只需要在这一生，不断的战胜