高中生总是睡觉睡不够
问题描述：高中生总是睡觉睡不够，犯困，是不是因为心情不好，总是想逃避生活，
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-15
心情不好，总想逃避生活，睡不够是植物神经功能紊乱，这种情况和精神紧张，情绪，睡眠欠佳，体质都有关系的。如果症状明显，可以去看一下心理科。
需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的少吃肉食和油腻的。尽量保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。如果方便每天早晨锻炼半小时，可以慢跑。
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-15
根据你的情况分析，你这种情况主要是受到外界刺激，加上心理原因导致的一些消极情况。
建议你尽快的走出阴影，可以多参与集体活动，或者转移注意力，培养其他的兴趣爱好都很健康。
以上是对“高中生总是睡觉睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-15
你的症状，考虑长期精神紧张，压力过大引起的。
建议你平时生活规律，不要熬夜，多参加一些积极有意义的活动，忌食浓茶咖啡，一定要放松心情，祝你健康。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-06-15
一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情