脚崴了然后就一直躺在床上
问题描述：脚崴了然后就一直躺在床上。躺了大约有三四天吧。然后今天早上起来腰好痛啊。昨天晚上我感觉睡觉一直没怎么翻过身。我这个腰痛严重吗？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-15
以上病情所述我已了解，以下建议为个人建议，希望能帮助你。
长时间卧床，不翻身活动，可引起腰背肌僵硬，下床活动可缓解，祝你早日康复
符云辉
已帮助网友：2474
2019-06-15
你描述的情况有可能是睡觉姿势不正确引起的一系列症状。
建议可以局部用止痛膏，配合理疗热敷减轻症状，注意勤翻身，注意不要一个姿势睡觉，慢慢就恢复正常了，不要担心，祝你健康。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-15
您叙述的情况“踝关节扭伤，平卧休息三，四天，腰疼”，和长时间平卧有关系
建议：放松心情，休息，踝关节扭伤已经三天（72小时）余，可以拄双拐下地活动（患肢不负重），每晚睡觉前扭伤踝关节热水热敷，平卧后患肢抬高，
活动后，腰疼就缓解了，不严重的
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-15
你躺床上大约有三四天的时间，躺久了引起的腰疼。脚好些了多起来活动一下，就会好转的。
躺着或是坐着，经常换换姿势，可以自己按摩一下腰部，多活动活动，增强腰部肌肉力量。
以上是对“脚崴了然后就一直躺在床上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-15
你的情况要考虑是腰椎的问题，可能有眼椎间盘的突出之类的情况，或者是有泌尿系的结石之类的，这些往往会引起剧痛。
建议到医院检查治疗，需要照腰部的x片或是ct片看看，看是不是有问题，有问题的话再对症的处理。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-06-15
如果不是做高负荷的活动，引起的腰痛，一般问题不大
根据您的情况，长时间躺在床上，腰部的肌肉活动减少，并且受压，引起了疼痛
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-15
长时间一个姿势，可能就会造成此种症状的。这也是常见的。
可以做做轻柔的按摩放松，也是可以选择针灸止痛，和选择非甾体抗炎药。避免受寒。即便崴脚了也不用总躺着，可以靠着和坐着，以及单腿起来活动。
王涛
已帮助网友：2882
2019-06-15
根据你反应的情况考虑一般这种情况多考虑可以通过到医院详细检查了解具体病情变化情况
一般像你反应的情况多考虑受凉等原因引起的腰肌损伤可能性，平时注意保暖不要过于劳累活动
以上是对“脚崴了然后就一直躺在床上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-06-15
如果你既往没有腰椎病史，那么这种腰痛考虑可能是长时间躺着一个姿势造成的。
这种情况是不需要担心的，建议你适当的活动，可以做一下按摩，进一步观察一下。
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-15
建议受伤后48小时内进行冷敷，超过48小时可进行热敷，也可以帖膏药，配合中医辅助治疗。如理疗，按摩，针灸，艾灸等。饮食上忌烟酒及辛辣刺激性食物。平时将足部抬高，特别是夜间睡觉的时候