预防肾结石有哪些方法
问题描述：我平时对饮食卫生非常的注意,一般不会去吃哪些不干净的东西,所以身体一直都非常的好,但是最近不知道是什么原因,我觉得我小便非常的不舒服,到了医院去检查之后检查说我这是得了肾结石的原因,预防肾结石有哪些方法?
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王国俊
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2019-06-12
1.在生活中我们不要懒惰,要加强锻炼,锻炼能够提高机能控制体重,并且在运动的过程中能够减少体内酸性物质的形成,这样不容易患有肾结石,在选择运动的方面,如果上班时间不充裕,可以采用晚上饭后锻炼的时间进行,
2.工作的在忙都要注意喝水,不要因为埋头苦干的工作,健康也是很重要的,喝水是人体必须的需求,更是预防肾结石的方法,所以我们平时要喝白水,多喝水,不要喝饮料或者是浓咖啡等等饮品
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-12
1.在饮食上我们要注意营养均衡,往往吃的好能够让身体更加的健康,一般来说每天要摄入正常的钙和草酸摄入,并且多摄入新鲜的瓜果蔬菜和膳食纤维,切记要限制使用一些高嘌呤、高蛋白的食物,在饮食中还不要摄入被污染的食物,俗话说病从我们爱吃的嘴里面进去的,所以在选择食物上要选择有机绿色食品,
2.要保持好的心情不要对肾结石有大的心理压力,出现这样的压力只会导致身体的代谢失调,还会导致酸性物质的沉积,所以我们要天天开心,注意生活规律,不做一些让心理不开心的事情,并且要远离烟、酒,他们都是属于酸性的,不利于健康