1.睡眠不好,入睡困难
问题描述：1.睡眠不好，入睡困难，且睡眠浅容易醒。晚上必须起夜上厕所一次。2.冬天手脚冰凉，从早到晚都要捧个热水袋。哪怕身上保暖穿得很热了，手脚还是凉的。3.月经周期和量都正常，偶有血块，一般第一天会痛经，之前不会痛的。4.白天自汗，稍微动一动或者紧张，就会出很多汗，特别是腋下、额头和背部。去医院检查没有甲亢、没有糖尿病。晚上没有盗汗现象。5.平时少言喜静，说话声音较轻。说多了话会觉得很累。6.脾胃不算好，饭后经常会胀气，很少感觉到饿。大便正常，不粘腻，不腹泻。之前经常感冒发烧，现在大半年没感冒了。7.最近家中变故，压力大，烦心事多，失眠加重，经常不自觉地叹气，易怒。主要问题就是自汗、手脚凉、失眠和易怒，找中医辨证是气血两虚，再加上肝火旺，喝中药调理过两个月，没有效果，也太麻烦了。可以服用中成药来调理吗？我这种体质，用补中益气丸来补气虚，用加味逍遥丸来疏肝解郁，适合吗？可以一起吃吗？会上火吗？可以长期服用吗？
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-12
这情况考虑是神经衰弱，失眠，多梦症状了，可能和平时生活精神压力太多，影响睡眠质量有关系了，也有可能影响到胃肠道消化吸收，胃口
建议口服梦安舒，搭配安神补脑液治疗，可以调节植物神经功能，改善失眠，多梦症状了，可以缓解压力，注意平时劳逸结合，多走走，避免久坐，熬夜，压力太多，可以慢慢改善失眠症状
以上是对“1.睡眠不好，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-06-12
考虑是由于气血不足所导致的。建议您可以经常做头部、面部、脚部的保健按摩。平时也可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。也要多吃牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-06-12
根据你描述的睡眠不好，入睡更难考虑是心脾两虚引起的，口服人参归脾丸，人参健脾丸，六味地黄丸等，每天用手按摩头皮，促进血液循环。