在工地干活每天早出晚归,没办法休息,人很累要吃什么补补
问题描述：在工地干活每天早出晚归，没办法休息，人很累要吃什么补补
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许若珊
已帮助网友：1939
2019-06-12
主要还是睡足，吃饱。增加营养，多进食蔬菜水果，可以吃着瘦肉，鱼等食物
预防和治疗慢性疲劳，主要还是营养均衡。适度饮白开水，根据自己情况多休息，
许若珊
已帮助网友：1939
2019-06-12
你的情况一般是由于劳累导致身体气血亏虚引起的倦怠乏力。
建议可以服用十全大补丸，也可以用黄芪大枣枸杞泡水饮用，饮食上多吃富含蛋白的食物
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-06-12
即使工作再忙，也要注意保证每天要八个小时的睡眠，不能透支自己的身体。
像是可以多吃点有营养的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，可以口服点多元维生素片
以上是对“在工地干活每天早出晚归”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-12
根据你描述的情况看，可以加强营养增加机体抵抗力，多吃羊肉，瘦肉，牛奶鸡蛋等！
建议，平时要注意卫生，注意休息，生活习惯要规律，不要熬夜劳累，祝你健康快乐幸福每一天！
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-12
通过你的详细描述为工地干活，探讨补充营养的方案。
首先，通过你的详细描述为工地干活，建议适当休息，可以补充微量元素，多吃蔬菜水果。