经常纠结、痛恨自己做的不够好
问题描述：经常纠结、痛恨自己做的不够好，总是回想起那些事情，比如业绩不如意、个人讲话行为不理想的时候，内心总是觉得很痛苦。当有这种痛苦的感受，容易幻想伤害自己从空中坠落的瞬间或者出血的瞬间画面，可以得到一些内心释放。晚上常常会有这样的心理状态。这是什么问题？
回答专区
李江萍
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2019-06-10
根据您的描述，应该是不自信的表现，注意发现自己的长处和优点。并且在工作中和生活中发挥自己的长处和优点。当然在工作上还是要认真努力，才能更加优秀，找回自己的自信。建议您可以找心理咨询师咨询。
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-10
根据你对于情况的描述来看，这些问题的表现，其实是自己对自我附件那的一种表现，由于接纳不了自己的不完美自己的一些缺点自己的一些错误，所以才会出现这样的情况。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-10
很高兴为您提供咨询，您是有些抑郁，所以比较负面，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，不要总待在屋子里，不要想事情，想那么悲观消极，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药治疗。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-10
根据您的叙述，您的情况考虑是患了抑郁的问题导致的症状表现。发病与精神受到了刺激有关系，与工作生活压力大有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等药物加减来调整治疗。把心态和情绪调理好，保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。注意饮食营养。
以上是对“经常纠结、痛恨自己做的不够好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-10
根据你描述的这种情况有可能你心理问题导致的。
建议你最好到心理咨询科质询专家，进一步和专家沟通，给你找出原因。确定下也不得治疗方案。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-10
从心理问题的反馈来看，目前在自我接纳方面存在的不足和距离。人无完人，金无足赤，我们每一个人都不是完美的存在，接纳真实的自己，这是心理成长的关键一步，避免对自己完美主义要求，允许自己犯错误，勇敢的从错误中总结提高，祝你健康快乐。