晚上不吃饭会得胃出血或者其他疾病莫早餐中餐都吃就晚上不吃
问题描述：晚上不吃饭会得胃出血或者其他疾病莫早餐中餐都吃就晚上不吃
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-06-09
根据你描述的情况，晚餐不吃也是可以的，但是早餐和午餐一定要吃好。
不过鉴于你现在才17岁，正处在长身体及学业压力比较大的阶段，建议你还是以身体为主，尽量补充营养物质，晚餐主食可以相对减少一点，但可以多吃水果，喝酸奶。
以上是对“晚上不吃饭会得胃出血或者其他疾病莫早餐中餐都吃就晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-06-09
晚上不吃饭对于胃肠道来说，两餐之间间隔的时间比较长，特别是傍晚会出现饥饿感、胃肠道蠕动增快，不利于胃肠功能。晚上可以吃些低热量的食物，例如蔬菜水果、杂粮粥等，注意三餐的营养搭配和摄入量均衡，早餐宜营养丰盛一些，午餐可以吃七八成饱，而晚餐可以少吃些，早中晚的热量比例可以是二比三比一。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-06-09
很高兴为你解答这个问题，晚上可以不吃饭。
如果早晨不吃饭的话会得很多疾病，晚上主张少吃或不吃，晚上九点以后睡觉，保证大小便通畅。