爬楼如何不伤害膝盖?爬楼如何不伤害膝盖
问题描述：爬楼如何不伤害膝盖？爬楼如何不伤害膝盖
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-06-01
爬楼不伤膝盖，要注意的是，上楼梯不要过急，一步一个台阶。
爬楼不伤膝盖，要注意的是上楼梯，不要过急一步一个台阶，不要蹦跳，动作要缓慢一点。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-01
根据你描述的情况，对于正常人来说，上楼不会伤及膝盖。
但是如果膝盖有伤情，尽量减少爬楼梯，以免对膝盖造成压力过大引起损伤，影响，恢复。
以上是对“爬楼如何不伤害膝盖？爬楼如何不伤害膝盖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-01
根据你说的情况来看是有膝关节不适情况，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，上下楼梯时膝关节曲度不要过大就可以，避免跑跳
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-01
你说的这些情况本身爬楼这个动作，就是对膝关节有很大压力的，想要爬楼运动的话，可以放慢速度，每一步踩实之后，再迈下一步，减少关节副损伤。