骨质疏松疾病预防注意事项?骨质疏松疾病预防注意事项
问题描述：骨质疏松疾病预防注意事项?骨质疏松疾病预防注意事项
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王志强
已帮助网友：1647
2019-06-01
，骨质疏松疾病预防措施是注意饮食和加强锻炼。
建议平时注意饮食，饮食搭配要合理，多食含钙类食物，低脂低盐饮食，多运动。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-06-01
原发性骨质疏松多见于中老年人，常见症状有骨头痛和易骨折。
建议多吃含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
以上是对“骨质疏松疾病预防注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-01
很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，骨质疏松是由于钙离子流失引起的。
这种情况一般多鉴于老年人，这种情况建议合理补充钙离子，多晒太阳，加吸收。快钙离子
张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-01
日常生活中应注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、并做到早期防治。