肚子大,怎么减下去呢?天天运动没有效果
问题描述：肚子大。怎么减下去呢？天天运动没有效果
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-01
运动减肥也是有一定原则的，因为在运动减肥的过程中，我们首先消耗的是水分，然后是蛋白质，最后才是脂肪。然而，通常人们耐心坚持不了那么长久，往往运动只到消耗蛋白质的时候就不能再坚持了。所以减肥需要坚持。
建议运动的同时，还要改变饮食结构，践行低盐低油低糖原则，严格控制热量摄入，吃的东西、每次吃多少也要发生改变。
以上是对“我想咨询一下我的肚子大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-06-01
您好根据您提供病情综合分析考虑是减肥问题必须饮食和运动结合
建议您少吃面食少吃肉和鸡蛋，多吃蔬菜水果，每天跑步两次，不要经常坐着或者躺着
张世清
已帮助网友：1861
2019-06-01
晚餐经量少吃，每天坚持做仰卧起坐，避免久做，多运动，饮食少荤多素。
晚餐经量少吃，每天坚持做仰卧起坐，避免久做，多运动，饮食少荤多素。