为什么我越晚睡就会醒的越早
问题描述：为什么我越晚睡就会醒的越早，早睡就不行，不知道是不是种病昂?
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-05-29
，越晚睡就会醒的越早，说明你生活不规律导致节奏乱。有条件可以看心理医生。人体最好的睡眠是在23点到2点，这段时间是身体细胞自我修复的最佳时间段，这个是生理规律，你违反自然规律，久了肝功能会严重受损。建议你放松心态，早晚规律睡眠。
以上是对“为什么我越晚睡就会醒的越早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-05-29
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低。
青少年应该在晚上22点左右睡觉。像你这个年龄每天睡9个小时合适。一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-05-29
很高兴为你服务。根据你描述的情况分析。建议您每天注意生活饮食起居规律，你现在正处于生长发育阶段，必须保证充足的睡眠。每天必须保证六个小时以上的睡眠，才不至于影响生长发育。