前几天还好好的,突然间就晚上睡不着
问题描述：前几天还好好的，突然间就晚上睡不着，不知道为什么，晚上节花那进入一个睡眠状态
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-29
出现失眠现象，首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-05-29
你这几天睡不着是不是思想负担重，有什么事情引起的，另外也可能是生活规律被打乱了，才会失眠的，自己要找原因，然后加以调理是能够调整过来的。你晚上准时11：00睡觉，睡前1小时喝杯热牛奶，这样能够加深睡眠。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-29
通过你的描述来看，17岁女孩，睡眠不好，很难进入睡眠状态。
为了更好的入眠建议口服些安神补脑液。同时，坚持锻炼身体，每天大汗淋漓运动一小时以上。
以上是对“前几天还好好的，突然间就晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-29
根据你描述的问题来看，你这个症状一个是怎样引起的呢，
这个情况持续多长时间了，失眠肯定是有原因的。首先避免诱发因素。缓解压力，必要时可辅助药物
朱子强
已帮助网友：1839
2019-05-29
根据你说的情况，你这是由于植物神经紊乱引起的，所以就会出现失眠、睡眠障碍等症状。
建议你服用安神补脑液和谷维素片，一般治疗1周就会好的，禁忌辛辣食物，禁忌喝酒。多休息。