我16岁1米65,体重98斤
问题描述：我16岁1米65，，体重98斤，想减肥。有什么方法。。？希望可以早点减下来。。。
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-28
根据你所提供的资料来分析，这种情况应该不胖。
你正是长身体的时候，不建议你减肥，如果要减，那就晚餐清淡一点，少吃零食及高脂肪高热量的饮食，多加强体育锻炼。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-28
98斤打错了吧。减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
以上是对“我16岁1米65，，体重98斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-05-28
合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-05-28
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。