因为母亲去世,造成长期失眠焦虑
问题描述：因为母亲去世，造成长期失眠焦虑，已经有2个月之久，之前性格开朗，现在不愿与人交谈，晚上基本上睡不着觉需要用安眠药才能睡着。本人也知道是因为心情以及想太多导致的失眠，但是就是克服不了，这个需要药物治疗吗，还是家人辅助就可以调节，平常需要什么注意的
回答专区
吴玉琴
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2019-05-27
建议焦虑症失眠应该在饮食上要注意宜清淡为主，选择富含蛋白质、维生素的饮食为宜。然后要有良好的生活，定时上床，晚餐不宜过饱，然后是要注意晚上不要和刺激神经的饮品，然后最好是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。应该保持良好的心情，可进行按摩的工作，一切顺其自然，保持心态平和最重要。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-27
情况，考虑你是因为母亲过世对自己打击很大。
建议你要注意休息，可以培养一些兴趣爱好转移注意力，多和朋友亲人交流，如果没有好转建议看看心理医生。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-05-27
，建议你去医院心理健康科或者精神科做进一步检查。犹豫你刚经历过母亲去世的事件，担心你患上PTSD。PTSD又叫做创伤后应激障碍，是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。希望我的回答对你有用。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-27
根据你描述的情况，你目前的症状是失眠，主要是心理因素引起的。
建议你到医院心理门诊就诊，做一下心理咨询，平时放松一下心情，按时睡觉，早上定时早起。必要时可口服药物辅助。主要还是在于心理咨询，打开心结。
以上是对“因为母亲去世，造成长期失眠焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-27
抑郁症是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。
还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、记忆力下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是灰色的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。
患者会经常因为丁点儿小事儿自我责备，钻牛角尖，而且还对之前喜爱的各种活动缺乏兴趣，不愿与人接触。
严重者会有幻觉和妄想，还会出现**的想法和行为，认为活着特没意思，活着很痛苦，倒不如死去，会寻找一些**的方法。
伴随症状有无精打采、疲乏无力、失眠、食欲不振、体重减轻、性功能减退等。建议：就诊精神科
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-27
你所说的情况，往往是由于心理刺激造成的神经衰弱的症状的了。
建议药物控制的。一般选择中药，调节神经药物进行治疗。以及可以针灸。平时建议适当运动，和建议做心理调节。