男,13,锻炼时间有大概一年了
问题描述：男，13，锻炼时间有大概一年了，一般打打球跑跑步，在家常做俯卧撑和仰卧起坐，想通过哑了来锻炼胸肌，会不会影响身高？
回答专区
张世清
已帮助网友：1860
2019-05-27
根据你说的情况想通过哑铃来锻炼胸肌，这是不会影响身高的。
你这种做法是在锻炼身体是会增加高度，建议你不要做举重运动，身体不要付太重的东西，这些才会影响长高的。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-05-27
十三岁男生想通过举哑铃来锻炼胸肌，怕影响身高发育。
建议不要站着举，可以躺着举哑铃，生长发育期的青少年不建议负重太大，可能会对身高增长有影响。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-05-26
像您这种情况来说近期近期要注意配合适当的增加户外活动，提高身体的素质
但是要注意活动时强度不要太大，需要配合康复性的训练来增加肢体的活动度，
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-26
根据你描述的情况，经常在家里锻炼，哑铃是不会影响身体发育的。
建议你平常适当锻炼哑铃，也可以适当跑步，增强身体抵抗力，加强营养，注意休息，有利于身体的发育
以上是对“男，13，锻炼时间有大概一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-26
你说的情况是局部的个胸肌锻炼这个对于你的身高肯定是没有任何的影响损害的。
凡是有帮助的这个特别是出户外的一个旅游走动适当地接触阳光相对来说很有帮助。啥也不干。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-26
，13岁在家锻炼已经有一年了，平时会打打球，跑跑步，而且会做俯卧撑，仰卧起坐，现在想通过拿哑铃锻炼胸肌，是不会影响身高的。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的,这有利于青少年的生长发育。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调平衡性、技术性等方面的锻炼。