太瘦了,身高168体重45公斤
问题描述：太瘦了。身高168体重45公斤。怎么样快速提高身体素质。
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-05-26
针对你的描述，像这个阶段是生长发育最快的时候。
一定要注意合理的膳食，适当增加富含营养食物的摄入，并积极从事体育运动，以增强体质，这样也可以保证健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-26
一个要吃的多。是荤的，素的都要吃。这个运动量可以继续跟上。两方面集合，人可能会慢慢壮实起来。还可以每天喝牛奶。多吃水果。