14岁练腹肌能会影响身高吗
问题描述：14岁练腹肌能会影响身高吗？吃什么蔬菜能长高，睡前干什么能长高
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-24
身体生长发育期间,练腹肌,一般情况下,对长高长个影响不大的
有上述的情况也可在体育老师的指导下做健身运动的坚持睡前每天喝杯纯牛奶，可以适当补充钙片（注意晒太阳），多运动，均衡的饮食，不挑食，蔬菜、肉、水果都吃，可以多吃鱼肉、牛肉、羊肉、豆制品，优质蛋白质有利于个子长高。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-24
长高,可以补补钙，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等
建议的话就是说你现在的情况需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-24
很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，不会影响身高的增长。
不是一种蔬菜，可以让身高增加需要营养搭配均衡，睡前喝牛奶，这样会更好一些，希望我的回答能够帮助你。
以上是对“14岁练腹肌能会影响身高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-05-24
任何增高药物对身体都有害，身高主要取决于遗传，营养和运动。有的男生能长到28岁，女生能长到25岁。每年的5到10月份是生长的高峰期。经常体育锻炼能刺激你的身高增长，能促使全身血液循环，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼，肌肉，大脑发育得更好，比如跳绳踢毽子，跳皮筋及各类球类活动。饮食上应注意补充蛋白质，维生素和纤维素，增加矿物质，比如新鲜蔬菜水果五谷杂粮及各种坚果，牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜等，含钙磷丰富的食物。经过适当的饮食和运动刺激，平均每年能长3到5厘米的例子比比皆是。
李成希
已帮助网友：1046
2019-05-24
锻炼腹肌是不会影响身高的。想要增高，要养成良好的生活习惯。饮食全面不偏食。睡眠规律避免熬夜。适当补充钙质。可以在睡前适当运动，喝一杯温牛奶。多做跳高，跳绳，打篮球等运动，都是有助于长高的。