天天自残心情不好,一阵阵的想哭
问题描述：天天自残心情不好，一阵阵的想哭，有时候特别想死，想封闭自己，谁都不想说话
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-24
你有明显的的抑郁情绪。
抑郁症有以下六个主要表现：1.兴趣减退甚至丧失2.对前途悲观失望3.无助感4.感到精神疲惫5.自我评价下降6.感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足矣影响正常的心理机能或社会功能受损。同时持续至少两周以上。
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
同时注意培养的兴趣爱好。
王娟
已帮助网友：1118
2019-05-24
这样子多长时间了吗？最近是不是学习压力太大了吗？
这种情况最好是注意休息，不要紧张，放松心情，听听轻音乐调节一下看看好多了吗？或是到医院检查心里医生。
以上是对“天天自残心情不好，一阵阵的想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-05-24
通过您的描述，考虑您自残心情不好，而且想死这属于抑郁状态，建议您尽快去医院，心理科进行心理治疗，必要时可以用抗抑郁药物帕罗西丁治疗
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-24
你所描述的情况属于情感障碍的表现，属于一种心理疾病
建议及时于医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善